Игри, които ви спасяват от скуката. Какво да правите в интернет, когато ви е скучно

Скуката е една от причините, които ни пречат да се наслаждаваме на живота! Тази статия няма да говори за никакви лекове срещу скуката, начини да се забавлявате и да се занимавате. Ще говоря за това как да се уверите, че изобщо не ви е скучно.

Ще ви кажа защо скуката е едно от най-опасните и вредни психологически състояния за човек и ще ви доведе до необходимостта да се отървете от нея. И също така ще разберете защо това състояние се отразява негативно на способността ни да се наслаждаваме на живота.

Каква е опасността от скуката?

Скуката не е просто някакво настроение, което ви спохожда от време на време и не засяга по никакъв начин личността ви. Всъщност това е една от първопричините за много човешки проблеми. Известният психолог Виктор Франкъл каза: „Скуката днес ни изправя – както пациенти, така и психиатри – с повече проблеми, отколкото желания и дори така наречените сексуални желания.“

Скуката постоянно ви провокира да търсите външни стимули, всяка дейност, само за да не изпитате състояние на дискомфорт, свързано с липсата на каквато и да е дейност. Проблемът е, че това търсене на дейности за облекчаване на скуката не се случва избирателно. Готови сте да вършите най-рутинната и безсмислена работа, само за да не седите без работа, просто трябва да направите нещо, независимо какво, или да изпитате някакви усещания.

Това донякъде напомня на наркоманията, само че вместо наркотично вещество се появяват информация и сетивни стимули. Възниква и неконтролируемо желание, чието задоволяване не носи особено удоволствие, а само облекчава чувството на дискомфорт за известно време. И животът започва да придобива цветове само в онези моменти, когато това желание е удовлетворено.

Проблеми и проблеми, свързани със скуката.

Често нервно напрежение
Алкохолна/наркотична зависимост (именно поради скуката много хора не могат да се откажат от пиенето/пушенето, а дори и да успеят, то е само за известно време, след което отново се връщат към лошите навици)
Невъзможност за издържане на дълги пътувания, срещи, дори ваканции (желание да се върнете на работа възможно най-скоро)
Неспособност за концентрация
Невъзможност за релаксация, хронична умора
Болезнено желание за покупки, пазаруване
Претоварване на мозъка с много задачи, „информационен боклук“
Чувство на неспокойствие
Апатия и меланхолия при бездействие
Наситеност от живота
В резултат на това грешни житейски избори, загуба на възможности, фалшиви цели и стремежи, нещастие и неспособност да се насладите напълно на живота

Впечатляващо, нали? Но мисля, че не сте свикнали да гледате на скуката като на източник на зло и може да се изненадате да погледнете на това състояние от този ъгъл. Няма страшно, докато четете блога ми, често ще срещнете подобни твърдения: първо, заявявам, че някакво качество на вашата личност, за наличието на което не сте свикнали да се тревожите, всъщност е причина за проблеми и пречка за себе си -развитие и ясно обяснявам защо е точно така, а не иначе.

Но това, което ще ви изненада най-много е, че аз не просто етикетирам проблемните зони, за да посоча още веднъж несъвършенствата на човешката природа, но като наричам нещо проблем, казвам, че можете да се отървете от него, независимо колко си сигурен в обратното и аз ти показвам работещ начин да направиш това.

Възможно ли е напълно да спрете да се чувствате отегчени?

Защо това трябва да е изненадващо? Нека обясня. Със сигурност много хора вярват, че скуката е естествено състояние на човек при липса на каквато и да е дейност и следователно не може да бъде премахнато, точно както глада или жаждата. Или сте сигурни, че скуката е свойство на вашата природа, вие сте човек, който се нуждае от активност и винаги ще се стреми към нея. Декларирам, че това е просто недостатък на личността, и то много сериозен, който може да бъде отстранен, както всички други недостатъци. Това може да е изненадващо.

Но колкото и нереалистично да звучи, аз самият се отървах от това условие: Почти никога не ми е скучно. Благодарение на това винаги съм спокоен и в усещане за комфорт: при дълги пътувания, по време на часове на чакане, които мнозина може да намерят досадни. Умея да се наслаждавам на почивка, бездействие и съзерцание, което ме отпуска много дълбоко. Нямам нужда да пуша или пия, за да се забавлявам.

Правя това, което ми е интересно, вместо да се натоварвам с ненужни, безполезни дейности, за да не скучая. Мога да прекарам дълго време насаме със себе си: не тичам в луд бързане по клубове и ресторанти, за да заема някак си времето. Като цяло умея да се наслаждавам на всяка отделена минута и не бързам да направя всичко, за да изживея този момент възможно най-бързо.

Защо е толкова важно да прекарваме повече време сами?

Скуката намалява времето, което можете да прекарате насаме със себе си, защото постоянно ви принуждава да търсите нещо за правене или да общувате. Това може да бъде сериозна житейска пречка. Защото в моменти на спокойно съзерцание и размисъл те спохождат най-ценните мисли. Можете да вземете важно решение, да преосмислите миналия си опит, да осъзнаете безсмислието и безсмислието на настоящите си стремежи, да си поставите по-подходяща за вас цел и да не следвате фалшиви импулси, наложени ви отвън.

Колкото повече хората са заети със собствените си дела и колкото по-рядко имат моменти на размисъл, толкова по-малко способни са да вземат самостоятелни решения и да следват съзнателен курс, тъй като мислят малко и цялата им енергия се „угасва“ от различни дейности. Знаете ли защо в армията войникът трябва да е зает през цялото време? И така, че да мисли по-малко и да се подчинява повече.

В тоталитарните общества или различни книжни антиутопии (книгите Оруел - 1984 г., Хъксли - Прекрасният нов свят), за да бъде успешно поробен индивид от управляващата класа, той трябва да бъде подложен на постоянна информация или сензорно въздействие: да има неоправдано дълго работно време ден по отношение на производителността, която трябва да се изтощи напълно, за да не останат сили. А в моменти на релакс или слуша радио, или гледа телевизия с глупави патриотични предавания. Така че никакви бунтовни мисли за несъвършенството на държавата и безсмислието на живота му като социална единица, мравка работник, не идват в главата му, тъй като няма време за тези мисли.

В резултат на това човек вече не може да прекарва време сам със себе си: той се отегчава и понякога дори се страхува. Той панически търси какво да прави или начин да задръсти „информационния канал“. Сега разбирате ли, че скуката не възниква просто като естествена потребност на съзнанието? По-скоро това е следствие от постоянна заетост, безпорядъчно потребление на информация и впечатления от мозъка или е симптом на екзистенциална празнота и липса на вътрешно съдържание (ще говоря за това в края на статията).

В резултат на това спирате да възприемате живота като ценен дар, като съвкупност от възможности и интересни събития, като съществуване заради себе си!Стремите се да убиете всеки безценен момент от съществуването, да го удавите в ненужни дейности, безсмислени забавления и алкохол. Ти си в постоянно бягство от себе си, от своите мисли! Оказва се, че животът губи стойността си за вас и вие вече губите не можеш просто да му се насладиш.

Скуката е като наркотик

Скуката ви прави зависими от себе си и ви лишава от избор какво да правите и кога. Трябва да бягате някъде: да консумирате тонове всякаква информация, куп „информационен боклук“, да правите ненужни покупки, да бъдете в постоянно търсене на всякакви развлечения, включително забранени, да се занимавате със самоинтоксикация (наркотици, включително алкохол), гледайте глупави програми, занимавайте се с глупави дейности и е безсмислено да губите и губите живота си.

Това напомня на сюжета на екшън филма "Адреналин", в който героят на Джейсън Стейтъм е инжектиран с някаква фантастична субстанция-наркотик, а ефектът от нея е, че този, на когото е инжектиран, умира след известно време и единственият начин да спрете разрушителния ефект на отровата е - това е да поддържате постоянно производство на адреналин. Следователно героят трябва да бяга и да стреля, да се хвърля под коли, да скача от големи височини без парашут (без да забравя за стрелбата). По същия начин много хора са привързани към източниците на убиване на скуката.

Освен това тези източници съвсем не са безкрайни. Постепенно „дозата“ трябва да се увеличава: търсете по-екзотични развлечения, правете по-скъпи покупки, тъй като познатите неща вече са скучни и престават да носят удовлетворение. Ако това не се направи, тогава се развива тъпа ситост и в резултат на това апатия, отново скука, „отдръпване“. Използвам термини от света на наркоманията с причина, тъй като хроничното чувство на скука е „отдръпване“ на организъм, свикнал с постоянна външна стимулация и подхранване на впечатления.

Следователно опитите да се справим със състоянието на скука чрез намиране на нови начини за такова бягство са толкова безсмислени, колкото облекчаването на никотиновия глад чрез пушене на цигари. Да, ще задоволиш местна потребност, но само за известно време, докато се появи отново и колкото по-напред, толкова по-силна ще бъде и ще иска все повече и повече от теб... За да не се появи желание за пушене, трябва да се откажете от този навик, да премахнете причините за пристрастяването си и никога да не пушите! Това е най-добрият начин, очевидно. Затова ще се опитам да ви науча как изобщо да не изпитвате чувство на скука.. Или почти да не го изпитвате.

Скуката като мотивация?

Можете да спорите с мен, че скуката е валиден мотиватор за всяка работа, без нея изобщо нямаше да се движите и нищо не бихте направили... Тя ви помогна да постигнете нещо.

Добре, тогава да се върнем отново към аналогиите от живота на наркозависимите. Да предположим, че някой е живял - не е тъгувал, мързелувал е и не е работил и някак си е съществувал на стотинки. След това се пристрасти към наркотиците. Сега той се нуждае от повече пари, за да си ги купи. Ако не работеше, щеше да страда, така че трябваше да си намери по-добре платена работа, да не я пропуска и да се опита да я задържи.

И така, трябва ли сега да благодарим на наркотиците, че са му помогнали да постигне нещо? Мисля, че не трябва да правите това, защото въпреки материалния успех, човек деградира поради своята зависимост (точно както губи интерес към живота поради скука). Целият проблем беше неговият мързел, който не му позволи да си намери добра работа или като цяло той не се нуждаеше от тези пари: всичко беше наред, както беше.

Човек трябва да бъде мотивиран от голям интерес, желание за развитие, постигане на цели и реализиране на потенциала, а не скука, която ви превръща в усърден работник и послушен робот. По-добре е да се стремите към най-подходящата работа за себе си (или да не работите изобщо, ако не ви харесва и има финансова възможност да не я правите), отколкото да търсите всяка първа попаднала , само за да сте заети и да убиете скуката.

Ако гледате на скуката като на мотив, тогава можете да се окажете в омагьосан кръг: работите, но работата не ви носи удоволствие, а Вие също не можете да НЕ работите, защото се страхувате да не потънете в скуката..
В този случай работата ви обхваща цялата област на вашите интереси; нямате представа какво да правите в нейното отсъствие.

Може би това се дължи на липсата на други хобита. Не можеш сам да си измислиш занимание, чакаш някой да ти го организира, фирмата ти например... Така протича животът: в нелюбима работа и в малки почивки между работните часове. И дори докато си почивате, вие отделяте малко време за себе си, но продължавате да бягате от скуката, давете се в лавини от информация, суета, бизнес и алкохол. Какво ни остава след това?

Нека изхвърлим финансовия аспект в този пример, че казват, че трябва да работите, за да имате от какво да живеете.

Да, това определено е вярно. Но, първо, познавам много хора, които имат възможност да не вършат ежедневната рутинна работа в офиса, тъй като имат някакъв друг доход, но въпреки това, въпреки това, те получават наемана работа, тъй като не си представят какво ще правят в свободното си време.

Второ, ако не се страхувате от перспективата за много свободно време и не се страхувате внезапно да се окажете сами с мислите си, тогава вероятно ще започнете да намирате начини да се отървете от досадната ежедневна рутина и да започнете за да създадете източници на доходи, които можете да управлявате, не отнема толкова много време и усилия. И вместо да се въртите като катерица в колело, изгаряйки нервите, енергията, здравето, младостта и потенциала си, ще започнете да планирате възможности, които ще ви позволят да отделяте повече време за себе си и да живеете за себе си.

Как се променя личността ви, когато се отървете от скуката

Сега стигаме до най-важното. Засега може да ви се струва, че няма голям проблем в това, че ви е скучно и не знаете какво да правите и да се забавлявате. Просто не осъзнавате колко по-пълен и богат става животът, когато успеете да се справите със субективните причини за скуката!
Нека веднага направя уговорка: ако поемете по този път, ще трябва да преживеете няколко значими лични метаморфози.

Освобождавайки се от чувството на скука, ще се научите да се наслаждавате на почивка, моменти на спокойствие и бездействие, време, прекарано в диалог със себе си или правейки това, което обичате, вашето хоби. Ще започнете да се чувствате комфортно да останете сами със себе си за дълго време. Следователно ще изглежда, че ще има катастрофална липса на свободно време.

Работата, която обичате, може вече да не бъде обичана, а нелюбимата работа ще стане още по-неприятна поради факта, че ви отчуждава от вас самите и вместо да отделяте време за себе си и близките си, развивайте се, научавайте нови неща, усъвършенствайте се , губите го за някаква корпоративна бюрокрация и участие в служебни дрязги. И вие ще започнете да разбирате това ясно.

Бонуси и за мен, ще кажете, живеехме без да се притесняваме, работихме, пиехме в петък, ходихме в Икеа през уикендите, всичко ни устройваше, а сега идвате и казвате, че ще ви науча на саморазвитие, в резултат на които ще се отвратим от всички тези неща и ще започнем да тъгуваме за някаква недостижима свобода! Съветът ти е добър, Николай! Трябва да си доволен от това, което имаш!

На това ще отговоря, че на първо място следствието от саморазвитието и, ако ми позволите да използвам такъв термин, „разширяване на съзнанието“, е известна преоценка на ценностите, промяна в гледната точка към нещата, в която вие започнете да се стремите към нещо ново и да промените обичайния ход на нещата. Това е естествено и неизбежно. Спомняте ли си как израснахте, превърнахте се от дете във възрастен? Много неща, които са ви се стрували важни като дете, губят своята стойност за вас, когато достигнете определена възраст. Всъщност „израстването“ може да продължи до дълбока старост и фактът, че сега сте на 30 или 40 години, не означава, че сте достигнали върха на зрелостта. Най-лошото е, когато този процес спре завинаги, а вие дори не знаете за това...

На второ място, свободата изобщо не е недостижима и начинът на живот, който изисква постоянно да си зает на работа, не е безалтернативен. Има много начини да се отървете от бремето на безполезния труд, но това е тема за отделна статия...

Но пред вас ще се появят нови цели: към какво трябва да се стремите, за да постигнете щастие. Бавно ще започнете да осъществявате житейския си проект.

Отърваването от скуката ще се прояви и в любовта към съзерцателното забавление: четене, мислене, наслаждаване на природата, спокойни разходки. Ще изпитате радост от тези неща и в резултат на това ще се радвате повече на живота! Това може значително да разтовари мозъка ви и да доведе до спокойствие и усещане за вътрешен комфорт, ред и радост, а също така, благодарение на размисъла, ще преосмислите и разберете много неща. По време на почивката вие наистина ще „почивате“ и няма да разрушите здравето си с алкохолни възлияния: уверявам ви, тялото не почива по време на пиене!

Да, и ще спрете да се наслаждавате на алкохола, защото, първо, ще бъдете по-спокойни и необходимостта да облекчите напрежението с нещо ще изчезне, и второ, самодостатъчност, ще се чувствате толкова добре сами със себе си или с любимите си хора и няма да имате нужда да използвате нищо. Помните ли, че скуката е една от причините за вредните навици? Сигурно знаете колко хора се напиват в селото, познайте защо.

Ще станете спокойни, няма да се уморявате от дълги пътувания и часове на чакане, всеки момент от живота ви ще придобие завършеност и самостоятелност: няма да се възприема просто като преход от нещо към нещо, като период от време, свързващ две точки, този момент ще бъде запълнена стойност сама по себе си! Това ще ви даде радост от живота и усещане за величие във всеки момент от съществуването!

Ще разбереш колко малко ти трябва, за да си щастлив! Това не означава, че можете да сте щастливи в дрипи и да живеете на бунище. Не ме разбирайте погрешно, аз не проповядвам отказ от земните блага. Това, което имам предвид, е, че може да сте пропилели много от парите и здравето си в преследване на развлечения и неща, мислейки, че притежаването на неща ще ви донесе щастие. Това е следствие от зейнала вътрешна празнота, която сте се опитвали да запълните, като купувате неща и всякакви необичайни усещания.

Когато се справите с тази празнота, ще намерите вътрешна хармония и самодостатъчност. Няма да е необходимо да харчите много пари, само за да се почувствате живи и да преодолеете скуката, която ви разяжда отвътре.

Като цяло освобождаването от скуката обещава щастие, хармония, самодостатъчност и спокойствие. Това са нещата, които може да пропуснете, докато сте податливи на такова състояние като скуката.

Сега нека най-накрая да преминем към последната част на статията, а именно, как да се отървете от скуката.

Как да се отървем от скуката

Ако сте прочели това, което написах по-горе и сте го „попили“ малко, значи вече сте свършили част от работата. Основната ми задача беше да ви насоча към определен ход на мисълта, да ви внуша разбиране за скуката като вид порок, който разрушава личността. Ако има такова разбиране и има определена морална нагласа да се справите с това и да постигнете радостта от живота, тогава всички практически съвети и препоръки по-долу няма да бъдат откровение за вас. Те следват много очевидно и логично от казаното от мен.

Така че нека престъпим.

Как да намерим радост в живота, като премахнем скуката

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да избегнете скуката.

Прекарвайте повече време насаме със себе си:През това време се опитайте да се успокоите и да се отпуснете. Помислете за нещо, за предпочитане нещо абстрактно, необвързано с текущия момент. Не мислете за текущите дела на работа, а правете планове, мислете за себе си и бъдещето си, за това как да постигнете щастието си и какво трябва да направите за това. Критично оценете сегашното си семейно, финансово, здравословно и психическо състояние, помислете дали има проблеми там?

Възможно ли е да ги разрешите и как да го направите? Ако не можете да се насилите да мислите, да се концентрирате и сте разсеяни от мисли за текущи дела, тогава трябва да се научите да се отпуснете, да изчистите ума си и да подредите мислите си, това ще ви научи:

Медитация: да, във всяка моя статия съветвам (дори настоявам) да го направите, как да го направите, прочетете нататък. Грешка е да се вярва, че няма универсално упражнение, което да помогне да се отървете от много проблеми. Има такова упражнение - това е медитация. Практикувайки това, вие ще се научите да релаксирате и да изчистите мозъка си от мисли, да съществувате в настоящия момент, захвърляйки притесненията за бъдещето и миналите спомени.

Действието на тази практика е пряко насочено към премахване на основния източник на скуката: вътрешното безпокойство и страха да останеш сам със себе си. По време на медитация слушате какво се случва вътре, установявайки връзка с тялото си. Помага да се гледа на много неща трезво и безпристрастно и по този начин да се отървем от много предразсъдъци. Това вероятно е мястото, откъдето трябва да започнете, за да се отървете от скуката.

Пълнота на вътрешното съдържание:Една от причините да се чувствате отегчени, когато останете в тишина, далеч от всички, може да е екзистенциалната празнота. Въпреки сложната дума, този термин крие нещо напълно разбираемо. Тази празнота се образува, когато на човек му липсват интереси, хобита, малки радости, размисли, мечти, осъзнати желания и воля.

Това е, когато човек се лута като тъжен планктон на повърхността на съществуването и е унесен от теченията на съдбата в произволна посока. Като цяло няма да навлизам в подробности, това е обширна тема, която изисква отделна статия. Накратко, поради тази празнота се чувствате тъжни сами със себе си, тъй като не действате като интересен събеседник за вътрешен диалог. Затова четете повече добри книги, блогове и статии, общувайте с умни хора, гледайте качествени филми и мислете, мислете, мислете.

Съзерцание: Научете се да се наслаждавате на спокойствие и тишина. Можете просто да лежите на тревата за дълго време, да гледате към небето и да се опитате да не мислите за нищо или да лежите в леглото, затваряйки очи, слушайки спокойна песен. Опитайте се да прекарвате повече време сред природата, на тишина. Разходете се, ходете с бавно темпо, просто се оглеждайте.

Измислете си хоби или дейност:изберете област, в която бихте искали да се развивате и да придобиете някои умения, например фотография и обработка на снимки, колоездене, музика (това може да бъде или владеене на музикален инструмент, или придобиване на умения за работа с компютърни приложения (секвенсори) за създаване на музика и овладяване, зависи какво ти е по-близко), програмиране, писане на блог статии, шах, покер, духовни практики и др. и така нататък. Не си мислете, че нямате страст към нищо, защото за да бъдете наистина страстни към нещо, трябва да го владеете поне малко.

Всяка дейност, дори най-малко любимата в началото, може да започне да носи радост веднага щом я направите по-добре от другите и се появи някакво умение. Просто трябва да започнете. Опитайте се тук и там, експериментирайте. Вместо да си губите свободното време вкъщи и на работа с всякакви глупости, направете нещо, което ще ви развие, което ще направи свободното ви време ползотворно. И кой знае, може би ново хоби, когато го овладеете перфектно, ще се превърне в любимата ви дейност в бъдеще, благодарение на която ще спечелите финансова независимост, ще се отървете от офис оковите и ще промените живота си към по-добро. Просто трябва да започнете, не бъдете мързеливи и не се страхувайте да научавате нови неща и да се опитвате в различни неща.

Издържайте на самотата и монотонността: Опитайте се да се отпуснете по време на дълги пътувания, време, прекарано в градския транспорт или по време на чакане. Ако сте свикнали да занимавате ръцете си с вашия iPhone или бира, тогава е време да се отървете от това.

Отървете се от прекомерната активност и разсеяното внимание:Скуката често се свързва с постоянно чувство на вътрешно безпокойство, невъзможност да се задържи вниманието върху едно нещо за дълго време, необходимост от постоянно получаване на информация и безцелна двигателна активност. В академичните среди това се нарича. Това е съвсем отделен въпрос. И как да се отървете от този синдром, прочетете връзката.

Това е всичко за чувството на хронична скука. Да се отървете от това включва много вътрешна работа и много лични метаморфози. В началото няма да е лесно, ще трябва да положите големи усилия и да прекрачите себе си. Но след това ще бъдете изумени от резултатите от свършената работа, уверявам ви.

Здравейте всички от Артем Буканов и Саша Богданова.

Днес се запитахме: всъщност всеки един човек скучае и това се случва повече от веднъж или два пъти в живота. И абсолютно всеки в този момент си задава въпроса: какво можете да правите у дома, когато ви е скучно?

Затова трябва да разрешите тази ситуация и да се запасите със стотина начина за облекчаване на скуката. Единствените хора, които не скучаят, са децата на почивка, но ние, възрастните, не скучаем от това.

Така че нека да разгледаме...

Веднага, гледайки напред, искам да отбележа, че някои от тези методи ще бъдат ефективни, някои ще бъдат изразени за забавление, някои ще задоволят всички, независимо от пола и възрастта, други ще задоволят определена категория хора. Но най-напред...

Банални средства за блус

Какво можете да направите, когато ви е скучно у дома? Въпросът е много, но колкото и да е странно, много от тях най-често остават в тъжно състояние, без да са направили нищо, за да променят настроението си.

Но това не е нашият случай! Ето опции, които могат да се използват от всеки и в най-често срещаните случаи:

да гледаш филм
вкусна храна
Сърфиране в интернет в търсене на нещо интересно
заседнете в социалните медии мрежи (днес почти всеки може да направи това)
чат с интересен човек
направете нови запознанства (няма да скучаете заедно)
полюбувайте се на прозореца (ако имате подходящ изглед от него)
помнете любими хора
съберете мислите си (може да има недовършена работа)
направете списък със задачи (ако ги имате и решите да се отървете от тях)
планирайте необходимите покупки
възхищавайте се на звездите (за предпочитане през нощта)
възхищавайте се на небето (това може да се направи по всяко време на деня и при всяко време)
заспивай (като цяло съвет към всички)
направете си чай/кафе (не е факт, че ще облекчи скуката, но ще ви разсее малко и може би ще доведе до интересни мисли за чаша топла напитка)
прочетете хороскопа си
слушам музика
вземам вана
играйте компютърни игри (нещото, разбира се, е интересно и пристрастяващо, но не всеки ще го приеме / не е подходящо за всеки)
седнете до камината (това не е раят и не всеки има такъв)
гответе нещо вкусно и необичайно
спортувам (любителски)
поканете приятели (което ще бъде обсъдено по-късно)

Опции за компанията

Веднага ще кажа, че е силно препоръчително да опитате следните точки в компания, защото те предполагат, че сте поканили някого да посетите предварително или сте посетили някого сами.

И така, да тръгваме... неща за правене с приятели:

Настолни игри
заблуждавам се (въпреки че можете да го направите сами)
направете интересни тестове (можете да направите това и сами, но е много по-забавно в група, така че веднага ще забравите за скуката)
започнете интересен дебат (подчертавам: ИНТЕРЕСЕН, а не път към битка; все пак живеем в цивилизовано общество, нали?!)

Какво да правят момичетата?

В тази част вероятно ще предложа опции (въпреки че, разбира се, момиче на мое място би предложило много повече) за момичета. Какво можете да правите сами или с приятел, когато ви омръзне:

клюки (за съжаление много момичета харесват това :/)
чат по телефона
погрижете се за себе си (все пак сигурно има неща за вършене за една седмица, момичета 🙂)
върти се пред огледалото
ровя из килера

вземете любим човек (за предпочитане ваш мъж)
бягай от него
обиди се, че те настигнах
бягай пак
направете селфи и го публикувайте в социалните медии. мрежи (или дори повече от една)
помислете защо е скучно
кажи на всички, че ти е скучно
изчакайте…
разберете, че има малко истински приятели
...или не съществуват
…на твоето място
разбери, че те има
спри да се самоубиваш
помислете пак какво да правите
не, да имаш деца от скука е безмислено

Време е за рейв!

Сега няма да говорим за тези глупости, когато си болен, а когато започнеш да страдаш от глупости от скука. До какви луди мисли стигаме:

"играй на шизофрения"
почукайте по стената на съседите си (и изчакайте те да почукат по главата ви)
измислете своя собствена вселена
слушайте тиктакането на часовника (а ла деградацията в разгара си)
задайте мълчание

злобно се смея
затвори си устата с ръка
ухили се злобно
погледни назад
отново се смее зловещо
повтаряйте, докато ви омръзне
чувствам се тъжна отново
не забравяйте да завладеете света

За необикновени натури

В този раздел съм натъпкал съвети за хора, които са интелигентни, креативни, изискани хора с чист дух и всички останали, които имат проблеми да седят на дупето си. Ето какво се случи:

Прочети книга
започнете да рисувате нещо
свиря на музикален инструмент
правете бродерия
моделиране
танцувам
помислете за нещо важно за вас
фантазирам (мечтая)

правете планове за бъдещето
почисти къщата
прочетете новините
гледайте научни програми
подреди стаята
чисти обувки
измийте чиниите (ако има нещо)
подреди дрехите си
помислете за живота си
прочетете за други страни
вземете енциклопедия (те винаги имат нещо интересно за всяка възраст)
мисли за страхотни неща
разсъждават върху същността на съществуването
молете се (какво? И това има място сред вярващите)
започнете да създавате нещо
направи малко занаяти
репетирай нещо
оригами
започнете пролетно почистване
пея
пренаредете стаята

Съкровищница от дългосрочни перспективи

И накрая, бих искал да назова няколко неща, които са насочени към създаване на дългосрочни дейности с по-нататъшно получаване на определен резултат.

Няма да кажа, че наистина ще ви забавлява, но определено ще донесе значителни ползи. Много подходящ за тези, които често скучаят, но в същото време нямат нищо против да използват времето си най-продуктивно:

включете интересна серия (единствената „не особено полезна“, но дългосрочна сред тези точки)
потърсете ново хоби
погрижете се за образованието си
имам мечта (която по-късно ще се превърне в цел)
поставете си цел (при условие, че започнете да се придвижвате към нея)
заемете се с писане
започнете да водите дневник (да не се бърка с писане)
помислете за смяна на дейности (ако смятате, че не си вършите работата)
потърсете нов източник на доходи (никога не боли)
направи касичка ()

Е, нещо такова. Не ме обвинявайте, ако някои от методите са били твърде луди. Въпреки това бих искал да знам вашите възможности в коментарите.

И ние - Саша и Артем - не се сбогуваме с вас за дълго. Ще се видим скоро!

Днес всеки човек има достъп до голямо разнообразие от предимства на цивилизацията и развлечения. И в същото време все по-често чуваме от приятели нещо като: „Скучно ми е! Какво да правим у дома? Предлагаме на вашето внимание списък с най-интересните възможности за организиране на свободното време в собствения ви апартамент.

Нищо за правене? Направете нещо полезно!

Всеки от нас винаги има недовършена работа. Какво да правите, ако ви е скучно сам вкъщи? Можете да започнете, като направите списък на вашите собствени незавършени проекти. Със сигурност в него ще има голямо разнообразие от артикули, от недовършен доклад на работа до необходимостта да зашиете копче на любимото си палто. Ако изглежда, че няма абсолютно нищо за правене, помислете какво точно можете да направите в списъка си точно сега. Можете да посветите свободния си ден директно в дома си. Направете общо почистване, поправете счупени неща и изхвърлете всички боклуци. Скучно ми е, какво да правя в къщи в дъждовно време? Без да напускате собствения си апартамент, можете да правите важни обаждания, да правите поръчки в онлайн магазини, да резервирате билети за театър или да си уговорите среща с лекар.

Творчеството е пътят към себе си

Творческите хора рядко се оплакват от скука; те обикновено не се чувстват скучно, когато са сами. Дори и да не сте рисували или скулптурирали от детството си, в един скучен ден е време да опитате да създадете свое собствено произведение на изкуството. Опитайте нови видове ръкоделие и техники, използвайте необичайни материали. Някои майстори създават истински шедьоври буквално „от нищото“. Или може би предпочитате да пишете поезия или да плетете? Ако нямате подръчни материали за правене на занаяти, можете да опитате да напишете история или да съставите приказка. Какво можете да правите у дома, когато ви е скучно и изглежда, че няма какво да правите? Спомнете си за какво сте мечтали в младостта си. Днес в книжарниците или в тематични интернет ресурси можете да намерите подробни уроци за всякакъв вид творчество. Така че защо да не научите нещо интересно и необичайно?

Развлечение достъпно за всеки

Какъв е забавният начин да прекарате една вечер у дома? Гледайте интересен филм или прочетете книга. Ако имате компютър с интернет, можете напълно да се потопите във виртуалната реалност. Разгледайте снимки и видеоклипове от други страни, прочетете новините, потърсете интересни статии. Не забравяйте за виртуалната комуникация, както и за модерните игри. Какво да направите, ако ви е скучно пред компютъра и сте уморени от всичките си любими сайтове? Направете онлайн теста, прочетете забавни истории и мотивационни текстове. Днес можете да намерите различни образователни програми в световната мрежа. Освен това можете дори да получите образование чрез интернет, потвърдено с диплома или сертификат.

Мечтайте, защото мислите са материални!

Времето, прекарано насаме със себе си, може да бъде посветено на мечтите. Опитайте се да си представите това, което искате ярко и в цветове. Ако най-голямата ви мечта включва пътуване до дадено място, опитайте се да не се спирате на гледката му. Също така си представете звуците и миризмите около вас. Ако мечтаете за нещо глобално, например да отворите собствен бизнес, е полезно да си представите всички етапи на реализирането на тази мечта в цветове. Някои хора се оплакват, че няма за какво да мечтаят. Всъщност най-често просто не си позволяваме да мислим за „нереалното“. Но ако днес денят ви преминава под мотото: „Скучно ми е, не знам какво да правя“ - време е да нарушите това правило. Сънищата са отличен антидепресант и същевременно треньор на нашето въображение. Това означава, че сънуването от време на време е много полезно.

Опитайте нещо ново!

Можете да внесете нови емоции и вдъхновение в живота си, като опитате нещо ново. Разбира се, не всеки от нас има възможност да отиде на пътуване днес или напълно да смени гардероба си. Но без да напускате собствения си апартамент, можете да сготвите нещо по нова рецепта или да поръчате доставка на храна от ресторант. Слушайте непозната досега музика. Опитайте да пишете с лявата си ръка. Танцувайте или пейте, ако никога преди не сте го правили. Какво можете да направите, когато едно момиче скучае вкъщи? Интересна идея е да опитате креативен грим или прическа. Възможно е по време на това творческо занимание да намерите нови идеи за ежедневната си визия. Още ли ви е скучно? Помислете какво винаги сте се интересували да опитате? Ако имате няколко такива идеи, можете дори да направите списък. Обещайте си да го гледате поне веднъж седмично и да изпълнявате поне една позиция. Вероятно тогава ще забравите какво е скуката и животът ви ще блести с нови цветове.

Отегчен сам? Намерете си компания или отделете време за себе си!

Популярен съвременен афоризъм гласи: „Ако нямате какво да правите, погрижете се за себе си!“ Наистина един скучен ден у дома може да бъде посветен на грижа за собствения ви външен вид. Домашните тренировки са не по-малко ефективни от тренировките във фитнеса. И след това е много приятно да лежите във ваната или да вземете контрастен душ. Момичетата със сигурност ще харесат идеята да създадат пълноценен спа ден у дома и да правят различни процедури за тялото, лицето и косата. В такъв ден на красотата можете да мечтаете и да мислите за радикална промяна в имиджа си. Завъртете се около огледалото, докато никой не види или не се намеси. Напълно възможно е отдавна да сте искали да подстрижете косата си или да започнете да носите дрехи с необичаен стил, но не сте имали достатъчно време да изберете нов външен вид. Някои хора казват: „Когато съм сам вкъщи, ми е скучно!“ Какво да направите, ако не можете да се забавлявате качествено без компания? Най-простото решение е да поканите някого или дори да организирате импровизирано парти. Ако всичките ви приятели са заети, можете да разговаряте с тях виртуално или по телефона. Новите запознанства също ще помогнат за облекчаване на скуката. В нашия век на високи технологии, без да напускате дома си, можете да общувате с различни хора от цял свят. Можете да срещнете съмишленици в социалните мрежи и на тематични уебсайтове. Не забравяйте за специалните интернет портали, създадени за нови запознанства. Комуникацията с нов човек ще ви помогне да озарите скучната вечер и може би дори да се превърне в истинско приятелство или нещо повече.

Понякога всеки изпитва скука. Какво можете да правите със себе си, ако изведнъж няма абсолютно нищо за правене у дома и ви е скучно? Защо човек се отегчава като цяло и кога наистина трябва да се справи с това?

Причини за скуката

Някой казва, че скуката се случва само ако човек е в лошо настроение, но учените са на друго мнение, от тяхна гледна точка чувството на скука е психическо състояние, когато няма минимална мотивация и никакъв интерес.

Това чувство може да повлияе негативно на здравето и социалната активност на човек, тъй като в крайна сметка скуката води до депресия, алкохолизъм и различни разстройства. Всичко това предполага, че наистина трябва да се борим със скуката.

Защо ни е скучно:

монотонни физически действия;
монотонни събития;
подобни мисловни процеси;
липса на нови впечатления;
общата монотонност на живота или отделните му периоди.

Прости методи за борба със скуката

И така, какво можем да правим, когато ни е скучно? На първо място, правете нещо, което ви харесва. обичаш ли да рисуваш Време е да напиша нов шедьовър. Спортуваш ли? Защо не поставите нов рекорд. Обичаш ли да готвиш? Зарадвайте близките си с някоя сложна рецепта. Това е най-лесният начин да победите скуката и най-вероятно вече ви е хрумвало. Ако не, опитайте, помага.

Следващият начин е да върнете в живота си някои впечатления, които отдавна са били изгубени. Помните ли какво обичахте да правите като дете? Мой приятел, сериозен дизайнер в областта на разработката на игри, си спомни, че като дете обичаше да гори и отново се зае с пирография.

Може би просто трябва да чуете себе си? Помислете какво бихте могли да правите с детето си? Какво обичаше да правиш като малък? Какво ви даде усещане за щастие? Съвременният свят ни предлага много възможности; можете дори да си купите домашна пясъчна кутия и да строите замъци. Основното нещо е да намерите път към себе си.

Друг лесен начин да се занимавате и да се забавлявате, когато ви е скучно или нямате какво да правите - добавете малко разнообразие към обичайните си дейности. Много млади майки се оплакват, че им е скучно да прекарват целия ден с детето си - оказва се, че няма какво да правите, освен да гледате бебето. Въпреки това, ако добавите разнообразие, животът ще стане много по-интересен.

Да, да, става дума точно за „танц с моп“ – всеки танцуваше с четка, докато чистеше, мнозина пееха „Ловци на духове“, докато размахваха прахосмукачка. Опитайте се да почистите къщата си, сякаш сте индийска филмова звезда (и в същото време да пуснете боливудска музика), сгответе вечеря като Джейми Оливър или отидете на сутрешно бягане, сякаш сте плейбой звезда.

Играйте със себе си, с обичайните си задължения и дейности и ще забравите какво е скучен живот. Ако нямате с какво да се занимавате, когато искате да се отпуснете и да се забавлявате, тогава опитайте да правите нещо, което обичате като цяло, но нещо ново в частност.

Например, любителите на музиката на живо могат да отидат на концерт в необичаен стил, феновете на гледането на телевизионни сериали могат да си починат от обичайната научна фантастика и да насочат вниманието си към документално шоу, посветено на оцеляването. Потърсете нови измерения на това, което вече ви харесва, и можете да се забавлявате.

Необичайни начини да победим скуката

Има усещането, че ви е скучно и няма какво да правите, защото всички неща са или преработени, или чакат часовете си. И в този случай можете да направите нещо.

Искате ли да се занимавате с нещо интересно, без да напускате дома си? Започнете да учите това, което отдавна сте искали да научите. Това може да са полезни знания и умения, например изучаване на чужд език или изучаване на дигитална живопис, или нещо, което просто искате да можете да правите без никаква специална „гледка“ за негова полза.

Например, завързване на черешови резници с език. Така че у дома можете да се занимавате без много полза:

кардистрията е красива манипулация с карти;
магически трикове (включително доста зрелищни - например как да издърпате покривка от напълно поставена маса);
ръкоделие не означава непременно плетене или бродерия, това може да бъде лампърк, квилинг или дори оригами.

Разбира се, това не са напълно безполезни занимания - те развиват фината моторика, ще ви помогнат да научите нещо, ще повишат самочувствието и е възможно дори да се превърнат в любимо хоби, но като цяло това са прости и интересни хобита което почти всеки може да направи. Не се опитвайте да станете майстор на нещо, просто научете един трик - можете да отделите време, докато сте у дома, и да разберете как искате да прекарате свободното си време.

Следващият метод, който може да изглежда труден за мнозина, е нови възможности на вашето тяло.Ако спортувате, ходите на фитнес или ходите на фитнес, тогава вероятно имате повече или по-малко представа на какво е способно тялото ви.

Упражненията са полезни за вашето здраве и благополучие, но сега говорим за тези спортни дейности, които ще помогнат за облекчаване на скуката. Опитайте се да направите нещо, което ви прави щастливи, или постигнете нещо, което смятате за готино.

Забавлението е просто нещо, за да направите това, просто отидете на хоби клас в танцово студио за нещо подобно. Хоби класът е предназначен за тези, които просто обичат да прекарват времето си по този начин, това са групи от начинаещи, няма да изпъкнете сред тях по никакъв начин и няма нужда от ниво на обучение.

Някоя изгаряща самба или страстно пасо добле е просто нещо за забавление. Или отново потърсете някои неизпълнени желания в миналото си. Научете как да хвърлите човек през бедрото си в майсторски клас по бойни изкуства или най-простата комбинация в степа, опитайте се да направите разделянето (разбира се, не веднага, но с подготовка) или направете „слънце“ на хоризонталните щанги на двора - нови преживявания са ви гарантирани .

Между другото, ако искате да се занимавате с нещо у дома, можете просто да отворите видео урок и да практикувате нещо, което ви се струва интересно.

И още един метод, който не е подходящ за всеки - творческо предизвикателство. Най-простото предизвикателство е да завършите някои прости задачи за определен период от време.

Например, Джейк Паркър стартира предизвикателството си, наречено Inktober, преди няколко години. Същността му беше, че всеки ден художникът рисуваше по една рисунка с мастило и я публикуваше в социалните мрежи със съответния хаштаг. И всяка година голям брой хора участват в това предизвикателство (през първата седмица на октомври имаше повече от два милиона изображения с този хаштаг).

Този метод е добър не само за тези, които обичат да рисуват. Дори и да не знаете как да правите нищо креативно, вие също можете да участвате. Например, опитайте се да снимате себе си (или домашния си любимец), когато ставате от леглото у дома всеки ден. Или публикувайте в социалните мрежи по една снимка, която правите на ново място всеки ден.

Или – за тези, които обичат да си стоят вкъщи- създайте натюрморт за снимката. Пишете песни и стихове, рисувайте, гответе креативни закуски, шийте рокли за кукли - можете да правите каквото искате, ако това прави живота ви по-интересен.

Можете да започнете да правите нещо, което винаги сте искали, или да правите нещо, което ви прави щастливи - когато се забавлявате, не се чувствате скучно. Забавлявайте се и живейте богат живот.

Можете да скучаете навсякъде. Основното нещо е да не позволявате на това чувство да ви завладее, защото във всяка ситуация можете да намерите начини да се преборите със скуката и в същото време с мързела и апатията.

Ако ви е скучно на компютъра

Компютрите и другите джаджи с достъп до интернет са станали неразделна част от човешкия живот. Ние работим с тях, релаксираме, забавляваме се и общуваме. Но се случва любимите ви сайтове и социални мрежи да бъдат внимателно проучени, прогнозата за времето е известна за месец предварително и текущите новини се препрочитат сто пъти. Ако ви е скучно на компютъра, хванете списъка полезни дейности, които ще ви помогнат да прекарате времето си и да обогатите знанията си.

образование

Интернет е колосален източник на знания за всичко в света. Все още не сте разбрали какво означава думата „легитимност“, отдавна сте искали да знаете къде живеят оцелотите и сте се заинтересували как можете да правите пари на фондовата борса и фондовия пазар. След като започнете да търсите отговори, вече сте пленени от четене на интересна статия или гледане на видео. И тогава, ако предметът на изследване наистина се окаже интересен, процесът е почти неудържим.

Саморазвитие

Потърсете нови начини да подобрите хобито си, независимо дали е нова рецепта за умопомрачителна торта или начин да преодолеете трудно ниво в компютърна игра. Имате ли цел, например, да сте във форма и да имате добра стойка? Гледайте видеоклипове с прости набори от упражнения за желаните мускулни групи и гръбначен стълб или изучавайте модерни диети. Просто помислете какво бихте искали да подобрите в себе си - и преминете към прости отговори.

Четене

Няма значение дали е книга за изкуство, която никога не сте имали възможност да закупите, нечий блог за тема или явление, което ви интересува, или просто новини и селекции. Четенето е изключително полезно занимание. Само не забравяйте да се отдръпвате от компютъра от време на време и да правите упражнения за очите.

Актуализация на плейлиста

Всички модерни хитове съвсем ли ви замъглиха ушите? Можете да се обърнете към нещо отдавна забравено, да си спомните какво сте харесвали преди 5-10 години, да намерите подобни песни и изпълнители. Или може би да откриете нещо фундаментално ново. Интернет просто гъмжи от различни сайтове за избор на музика.

Планиране на свободното време

Какво занимание може да се сравни с удоволствието от планирането на почивка? Дори и да не е ваканция, а уикенд или предстоящ празник. Къде да отидете, какво да видите, какво да купите за пътуване, къде да намерите най-добрите оферти. Чудесен начин да прекарате времето си и да направите задачата си много по-лесна за близко бъдеще.

Ако просто ви е скучно

Добре, очите ми, гърба и дупето вече са уморени от компютъра. Пия три пъти чай, изяждам всичките си сладкиши, прелиствам списание, но все ми е скучно и няма какво да правя. Какво да правим тогава?

Това, което се иска от дълго време

Вече е лято, а рафтовете в гардероба ви все още са пълни с пуловери и водолазки, а за да намерите шорти, трябваше да се качите на стол? Великден вече мина няколко месеца, а прозорците все още не са измити? Вашите инструменти все още ли лежат в безпорядък след скорошен ремонт? Съберете се и се заемете с домакинските задължения, които трябваше да бъдат подредени толкова отдавна. В крайна сметка, внасяйки чистота около себе си, ние подреждаме мислите в главите си.

Това, което исках от много време

Отделете малко време за себе си и гледайте любимия си филм или сериал. Вземете козметична процедура или просто релаксиращ масаж. Отидете на плаж или на басейн, а в същото време и на сауна. Помислете какво сте искали отдавна, но не сте имали време – сега е моментът.

Нещо, което ще ви направи щастливи

Няма значение дали е пазаруване, среща със стари приятели или състезание с ATV. Може би това, което най-много ще ви зареди с положителни емоции в момента, е едно пътуване до зоологическата градина, където, между другото, не сте били от няколко години.

Нещо, което ще зарадва вашите близки

Това може да е вкусна вечеря, приготвена от вас, или съвместно пътуване до театър или изложба, или може би трябва да посетите заедно роднина, когото не сте виждали. Няма значение, основното е, че ще донесе искрена радост на цялото семейство.

Нещо полезно за обществото

Дори обществено полезните дела могат да донесат радост и чувство на удовлетворение. Иначе защо суботниците стават все по-популярни? Или може би ще бъде подписване на петиция или помощ на приют за бездомни животни. Ами ако вашето призвание е да станете доброволец на Световното първенство?

Сайтове, които ви спасяват от скуката

Е, ако всичко по-горе не ви вдъхновява, ето селекция от страхотни сайтове, които ще ви помогнат да прекарате времето си по забавен начин:

Ресурси за прекарайте си интересно:

Готино Мини игри за скука:

http://www.igames.com.ua/FlashGame.aspx?name=chuck_norris_in_the_world_of_videogames. Любимият герой на всички момчета е Чък Норис, превърнал се в легенда в интернет и неговите приключения в света на видеоигрите.
http://www.freetetris.org/game.php. Обичан от всички класически тетрис. Всички го играха. Той все още остава заслужено популярен.
http://www.shashky.ru/games/1.html. Играйте игра на дамас непредсказуем противник. Какво му е на ума? Каква тактика да изберете? Почувствайте истинското вълнение.
http://ru.battleship-game.org/ . Играйте добрата стара игра морска битка. Тази игра е обичана от всички от детството.
http://www.flashplayer.ru/play_11701.php. Друго незабравимо детско забавление е играта " морски шах».
https://razlozhi.ru/patiences/sol. Забравили ли сте как се играе пасианс? Кърпа"? Честно казано, понякога е просто невъзможно да се откъснете.
http://slither.io/. Игра в жанра змия" Необходимо е да нахраните червея, преодолявайки всякакви препятствия. Тази онлайн игра с много противници носи наистина невероятно удоволствие и може да ви плени за повече от час.
http://www.slovnonebo.com/. Ръчно рисувана оригинална игра, в която трябва да съберете всички ценни ключове, като изпълнявате задачи.

други полезни образователни ресурси:

http://geacron.com/home-en/?&sid=GeaCron472516. Изключително забавен атлас по световна политическа география. На този сайт можете да направите пътуване в миналото и да проследите как се е променила картата на света през различни периоди от историята.
http://andeinerseite.video/. Много интригуващ видеоклип, в който трябва да събирайте доказателстваи помогнете на главния герой да разбере какво се е случило. Зрелищно, вълнуващо, високо качество. Любопитен? Разгледайте и направете свои предположения.
https://virtualpiano.net/. Някога мечтали ли сте да се пробвате като музикант и да свирите на клавиатура? Напред! Може би това е вашето призвание...

Може да е полезно да прочетете: